无论是汤圆还是元宵都属于高热量、高糖分的食品，还含有油脂，营养素不全面。这样的食品不适合当早餐吃，除了缺乏营养外，人早起时胃肠道功能最弱，而汤圆外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此，早餐吃汤圆很容易消化不良，易出现泛酸、烧心等情况。

   经水煮后，汤圆中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。因此，吃汤圆不能忘喝汤，喝汤可以促进消化吸收，即民间常说的“原汤化原食”。

   吃汤圆切记缓慢、小口，不能大口地吃，否则很可能烫伤口腔和食管的黏膜。热汤圆柔软润滑，十分有口感，很多人喜欢吃刚出锅的热汤圆，这样更容易烫伤。汤圆馅料较之外皮更热，一旦将汤圆囫囵入口咬破时，馅料可能烫伤口腔黏膜甚至食道。有的人吃汤圆时一被烫就很快把汤圆咽下去，这种习惯危害更大。

   汤圆的馅料多以糖及果料为主，再加上在制作的过程中加入不少的植物油或动物油，其热量会很高。在吃汤圆的时候可以适当吃一些维生素含量相对丰富的水果、蔬菜等来均衡营养。

   2.久病刚愈者

   此时，患者的食欲虽有所改善，但消化功能仍较弱，过量食用汤圆不利于恢复。

   3.糖尿病患者

   汤圆含糖量高。如果患者贪吃口福，血糖会急剧上升，这不仅会加重病情，还会诱发酮症酸中毒。

   4.溃疡患者

   吃汤圆可以促进胃酸分泌增加，加剧溃疡表面的刺激。在严重的情况下，它会导致胃出血、胃穿孔等。

   5.胃肠道消化不良患者

   汤圆是用糯米面做的，糯米面很粘，很难消化，胃肠道消化不良患者在饭后食用汤圆会引起胃痛、腹胀等症状。建议患者在医生指导下吃汤圆，避免发生不良反应。